Bị Nghẹn Ở Cổ Họng Và Ợ Hơi: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Bị Nghẹn Ở Cổ Họng Và Ợ Hơi: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Cảm giác bị nghẹn ở cổ họng và ợ hơi khiến nhiều người lo lắng, đặc biệt khi tình trạng này xảy ra thường xuyên. Đây có thể là dấu hiệu của vấn đề tiêu hóa hoặc liên quan đến các bệnh lý khác. Vậy nguyên nhân nào gây ra nghẹn ợ hơi và cách xử lý ra sao?

1. Nguyên Nhân Bị Nghẹn Ở Cổ Họng Và Ợ Hơi

Tình trạng bị nghẹn ở cổ họng và ợ hơi có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong những nguyên nhân phổ biến là trào ngược dạ dày – thực quản (GERD), khi axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây cảm giác nghẹn ở cổ họng và kèm theo ợ hơi liên tục. Ngoài ra, rối loạn tiêu hóa cũng có thể là tác nhân, do hệ tiêu hóa hoạt động không hiệu quả, khiến thức ăn lên men, sinh khí và gây đầy hơi, khó chịu. Căng thẳng, lo âu cũng góp phần làm tăng tình trạng này, bởi khi stress, cơ thể có xu hướng nuốt nhiều không khí hơn, dẫn đến nghẹn và ợ hơi thường xuyên. Bên cạnh đó, các bệnh lý tai – mũi – họng như viêm họng, viêm amidan hoặc dị ứng có thể làm sưng cổ họng, gây cảm giác vướng nghẹn khó chịu. Một nguyên nhân khác là dị vật hoặc thức ăn mắc kẹt, thường xảy ra khi ăn quá nhanh hoặc không nhai kỹ, khiến thức ăn mắc lại trong cổ họng và đi kèm với ợ hơi.

2. Khi Nào Cần Đi Khám Bác Sĩ?

Thông thường, nghẹn ở cổ họng và ợ hơi không quá nguy hiểm và có thể tự cải thiện. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và đi kèm với các triệu chứng bất thường, bạn nên đi khám bác sĩ để được kiểm tra kịp thời. Đặc biệt, nếu bạn cảm thấy nghẹn ở cổ họng không thuyên giảm, kèm theo ợ hơi liên tục, đau tức ngực và khó thở, đây có thể là dấu hiệu của vấn đề tiêu hóa hoặc tim mạch nghiêm trọng. Ngoài ra, sụt cân không rõ nguyên nhân cũng là một dấu hiệu đáng lo ngại, có thể liên quan đến rối loạn tiêu hóa hoặc bệnh lý nghiêm trọng hơn. Nếu bạn có cảm giác nóng rát, đau họng hoặc ho kéo dài, rất có thể đây là dấu hiệu của trào ngược dạ dày – thực quản (GERD) hoặc nhiễm trùng đường hô hấp. Trong những trường hợp này, việc thăm khám sớm sẽ giúp bạn phát hiện nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.

3. Cách Khắc Phục Tình Trạng Nghẹn Ở Cổ Họng Và Ợ Hơi

Để giảm nghẹn ở cổ họng và ợ hơi, bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Trước hết, ăn chậm, nhai kỹ sẽ giúp hạn chế lượng không khí nuốt vào dạ dày, từ đó giảm đầy hơi và khó chịu. Đồng thời, cần tránh các thực phẩm gây kích thích như đồ cay nóng, rượu bia, cà phê và nước có ga, vì chúng có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày – thực quản.

Ngoài ra, uống nước ấm hoặc trà thảo mộc như trà gừng, trà bạc hà có thể làm dịu cổ họng, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác vướng nghẹn. Việc kiểm soát căng thẳng bằng cách tập yoga, thiền hoặc thực hành các bài tập hít thở sâu cũng rất quan trọng, giúp hạn chế tình trạng nuốt không khí quá mức do lo âu. Cuối cùng, bạn có thể massage nhẹ nhàng vùng cổ và bụng, giúp giảm căng cơ và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Nếu triệu chứng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nếu tình trạng bị nghẹn ở cổ họng và ợ hơi kéo dài, bạn không nên chủ quan mà cần theo dõi sức khỏe để có hướng xử lý kịp thời. Thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này hiệu quả.